Le chemin de Saint Jacques de Compostelle 2019

Paquetage avec transporteur pour portage du sac = 7 kg chacune

• sac à dos

• téléphone + chargeur

• lunettes + étui

• cartes : bleue, vitale, identité, chéquier

• pharmacie : aspirine, pansements, huile essentielle lavande

• buff

• veste laine merino

• coupe-vent ou cape de pluie

• papier toilette, mouchoirs

• gourde 

• couteau suisse, cuillère, sel

• stylo

• porte-monnaie

• fruits secs, chocolat dans tupperware

• casse-croûte, thé, soupes, thermos 

• sandales + chaussures de marche

• sacs congélation

• sac à viande

• chemise de nuit

• tee-shirt et débardeur mérinos, chemise rose, (chemise lin)

• 3 slips, 2 soutien-gorge

• 3 paires de chaussettes

• jupe-shorts et pantacourt

• pantalon et veste rando

• pull laine

• pantalon indien + tee-shirt coton

• maillot de bain

• 2 serviettes de toilette

• toilette : savon, shampoing, savon de Marseille, pierre ponce, dentifrice+brosse, 

  brosse cheveux, peigne,pinces cheveux, lime, pince à épiler, dermophil indien, 

  coco-karité, crème hydratante, 

• pharmacie : Préparations du Dr Valnet : moustiques (volarome), 

  articulations (flexarome), peau agressée (tégarome). 

  Massage des pieds : huile végétale + HE gaulthérie, menthe, tea tree et lavande. 

  Bombe anti-punaise : base eau et alcool + HE tea tree, clou de girofle, eucalyptus citronné, lavande. HE raventsara, hélichryse,

• aiguille, tresse multifils

• quatre pinces à linge + corde

• une crédentiale
•  bouquin, lampe, piles

 
Punaises de lit : base eau et alcool + huiles essentielles de tea tree, de clou de girofle, d'eucalyptus citronné et de lavande
Massage des pieds : base huile végétale + huiles essentielles de gaulthérie, menthe, tea tree et lavande. Attention, éviter l'huile de millepertuis qui est photosensibilisante !

http://chemindecompostelle.com/

https://www.gronze.com/camino-santiago-le-puy

Départ voiture jeudi 19/09/19  - Arcambal - Relais du pasturat
hôtes charmants, mangent avec les pèlerins, vélos possibles sous hangar
20 km - Vendredi 20 et samedi 21 - Cahors - chemindecompostelle.com/relaisdesjacobins
Serge, hôte remarquable, passe la main pour magasin Camino loc à Condom, vélos possible mais dénivelé pour accéder au jardin
27,3 km - Dimanche 22 - Lascabanes - chemindecompostelle.com/leniddesanges/index.html
hôte très gentille mais ne mange pas avec les pèlerins
23 km - Lundi 23 - Lauzertes - http://www.lesfiguiers-lauzerte.com/
presque un hôtel
24,5 km - Mardi 24 - Moissac - chemindecompostelle.ancien Carmel
accueil par des bénévoles plutôt à notre service que dans une idée de partage
11,5 km - Mercredi 25 - Espalais - chemindecompostelle.com/parchemin/index.html
accueil  magnifique et généreux de Muriel et Frédéric, repas excellent, vélos possibles
17,3 km - Jeudi 26 - Miradoux - http://www.bontedivine.net/
dortoir et beaux sanitaires, jardin intime, hôte ne mange pas avec les pélerins
20 km - Vendredi 27 - Espazot -  http://www.chemindecompostelle.com/la ferme d'Espazot
café littéraire ! cher, vélos possibles
20 km - Samedi 28 - Castelnau sur l'auvignon - chemindecompostelle.com/relaisdumaçon
hôtes très gentils, mangent avec les pèlerins, gite banal, vélos possibles
Dimanche 29 départ

Ceux qu'on a loupés :
Lascabanes : http://www.chemindecompostelle.com/etapebleue/index.html
Marie-Claude, une figure à la hauteur de Serge ?
Moissac : http://www.chemindecompostelle.com/petitelumiere/index.html
Anne, hôte exceptionnelle ? Massages

Recette d'une pelerine : en prévention mettre 30 gouttes de teinture mère d'arnica dans sa gourde d'eau.

Lectoure : le pastel des teinturiers
isatis tinctoria 
extraction du pigment